最后分享瑜伽放松，每晚做10分钟猫牛式3组每组10次，加儿童式持30秒。搭配每天喝白开水2000ml。压力减轻，腰痛缓解，体重降1kg。注意事项是别勉强拉伸；有伤病改简单版；饭后2小时练习。呼吸配合动作。垫子要防滑。坚持心情超好。

南京玄武区新街口的蔚来ES8，我朋友六座版试驾后订购。100kWh电池，610km续航，电机功率480kW，裸车48万，首付15万。换电站布局多，高速长途不用焦虑。车友群建议选原厂Nappa真皮座椅和空气悬挂，过减速带更舒服。