我试了16/8轻断食：中午12点到晚上8点进食窗口，早餐省略只喝黑咖啡。午餐200g鸡胸+200g菜，晚餐150g豆腐+150g鱼。6周体重从72kg到67kg，肝功能指标ALT下降12U/L。注意第一周会头晕，多喝1.5L水，血糖低的人别试，超过3天不适应就停止。

北京朝阳的“太二酸菜鱼”探店超满足！昨天去国贸店，人均168元，点了招牌酸菜鱼加牛肉，汤底酸爽鲜美，鱼片嫩到入口即化。店里装修复古，服务员态度超好，还送了小菜。吃完感觉整个人都放松了，性价比高，强烈推荐周末来打卡～